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ブリーズィング・ベビー・ホット☆ヨガ
ヨガにはいろいろな種類ががあります。
自分にあったヨガを見つけましょう
◎ブリーズィングヨガ
深堀真由美氏が提唱する呼吸法を重視したヨガ。
ハタヨガを基本としたポーズと
深い呼吸を組み合わせたヨガ。
◎ベビーヨガ
赤ちゃんとママを対象としたヨガ。
ヨガの呼吸法に基づいてベビーマッサージを行うなど、
赤ちゃんとママ双方に効果があるヨガ。
もともとはアメリカで
母子の触れ合いを目的として開発されたもの。
◎ホットヨガ
締め切った室内で、加湿器やストーブなどをつけて、
高温多湿のスタジオでやるヨガ。
汗を大量にかくので、デトックス効果がある。
また、体を温め血液循環をよくするので
血行改善にも役立つヨガ。
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